Luz: Exponerse a la luz del día es esencial para la salud general del cuerpo. Muy poca luz le impide al cuerpo absorber algunos nutrientes de las comidas y puede causar ataques al corazón, derrames cerebrales, fatiga, caída de pelo, cáncer y otroas dolencias.

La luz del sol y una casa iluminada debidamente fortalece el sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a sanar. Abra las cortinas de su casa todos los días y salga a caminar por lo menos 25 minutos diarios.

Exponerse a la luz del sol tiene efectos secundarios como por ejemplo el envejecimiento prematuro y el cáncer de la piel. Tome las medidas necesarias para evitar estos efectos. Póngase un sombrero, blusa de manga larga, bloqueador de sol #45 y anteojos con bloqueador de rayos ultravioleta.

Agua: El agua es necesaria para sobrevivir. El mejor tipo de agua para tomar y cocinar es el agua destilada. Agua directa de la llave se puede usar para lavar y para bañarse pero preferiblemente no para tomar.

Otros factores importantes sobre el agua:

• Tome agua extra si usted toma bebidas diuréticas como café y té. Los diuréticos hacen que el cuerpo pierda agua por medio de la orina y esta agua se debe reponer.
• Antes se creía que el agua a temperatura del tiempo era mejor para calmar la sed y rehidratar al cuerpo. Ahora sabemos que el agua fría es mejor pues es absorbida más rápidamente por el cuerpo.
• Es recomendable tomar ocho vasos de ocho onzas de agua al día. Sin embargo, cuando se hace ejercicio o cuando hace mucho calor, es recomendable tomar más agua.

Aire: Actualmente hay terapias que tratan algunas enfermedades con oxígeno. Estas terapias son conocidas como terapias biooxidativas.