Uno de los síntomas premenstruales más incómodos es la retención de líquido. Aquí dejo unos tips para aliviar este malestar.

  • Una semana antes de su período menstrual tome cápsulas de aceite de onagra de 500 miligramos dos veces al día.
  • Tres o cuatro días antes de que empiece a retener agua, corte la cafeína, la sal y la azúcar. Coma comidas ricas en magnesio, vitamina B6, ácidos grasos esenciales y vitamina E (cereales integrales, hortalizas de hojas verdes, pescado, nueces y semillas)
  • En una palangana de agua caliente, ponga tres gotas de aceite esencial de romero y enebro y dos gotas de aceite esencial de ciprés y lavanda. Moje un paño, escurra y póngaselo en el pecho y el estómago. Déjeselo el tiempo que sea comfortable. No use este remedio si está intentando concebir.

Otros trucos para aliviar el síndrome premenstrual

One Response to “Remedios caseros para prevenir la retención de líquidos premenstrual”

  • marylou estrada says:

    gracias su pajina se me hace exelente;XCASUAlidad entre x q tengo mis poros habriertos de mi cara y me interazaron algunos temas de de salun q yo tengo probles y si me ayudaran a tomar en cuenta sobre mi salud y ponerlos a segir en mi salud poder a pruba para poder segir las recetas en casa gracias x estoy concejitos y espero q sigan adelante mis mejores y cardiales saludos q esten bien “marylou”

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