Como prevenir los defectos físicos y mentales en los bebés

por Sonia Brenes Fernández

1. Si usted sabe con certeza que algún familiar cercano suyo o de su cónyuge tiene algún defecto físico o mental debe acudir a un consejero genético para hacerle la consulta. El le dirá si su bebé está en riesgo de heredar ese defecto.

2. Los expertos en la materia dicen que la edad ideal para la mujer tener hijos sanos y saludables es entre los 16 y los 35 años de edad. Existen ciertas excepciones a la regla, por eso se recomienda que la mujer visite al ginecólogo por lo menos una vez al mes desde que empieza su embarazo hasta que finaliza. Estas visitas regulares ayudarán a prevenir cualquier problema que se vaya a presentar en el momento del parto.

3. Ninguna persona debería quedar embarazada hasta no saber que ya tuvo la enfermedad de la rubeola o que tiene la vacuna contra esta terrible enfermedad que es muy peligrosa para el embrión y el feto.

4. Toda mujer embarazada debe evitar el comer carnes que no estén bien cocinadas. También debe mantenerse alejada de los gatos y más aún del excremento de los felinos. Los gatos transmiten la enfermedad de la toxoplasmosis y el embrión o feto puede morir debido a esta enfermedad.

5. Una mujer embarazada no debe consumir ninguna clase de drogas sociales ni alcohol. Las drogas son trasmitidas al bebé por medio de la placenta y su efecto en el bebé es altamente nocivo.

6. El humo del cigarrillo de segundos y el de la mujer que está embarazada causa daños en el bebé tales como alergias, ataques de asma y otras enfermedades pulmonares serias.

7. Una mujer embarazada debe nutrirse con alimentos saludables durante el embarazo tales como ensaladas, frutas y evitar los refrescos gaseosos y todo lo que contenga cafeína.

8. La futura madre debe tomar vitaminas pre natales y ácido fólico para suplir a su bebé antes de nacer con todos los suplementos necesarios que necesita para ser un niño sano y prevenir defectos en el cerebro y de la espina dorsal.

9. La habitación donde duerme la futura mamá debe estar ventilada y libre de polvo sobre los muebles.

10. Las mujeres embarazadas deben caminar diariamente por lo menos veinte minutos para que sus músculos se distiendan y se le facilite el parto cuando llegue el momento.

11. Asista a todas las citas con el doctor.

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