Para limpiar el refrigerador

Para limpiar la comida que se ha regado y se ha endurecido en el refrigerador, mezcle una taza de club soda con una pizca de sal. La mezcla actuará como un abrasivo suave para limpiar la mugre.

Para las plantas

No tire el club soda cuando ya perdió el gas. Los minerales que contiene son un excelente alimento para las plantas. No sólo se verán más verdes sino que crecerán más rápido.

Para quitar manchas de vino tinto

Inmediatamente después de que se riegue el vino, échele club soda sobre la mancha y recójalo con una toalla. El vino reacciona con el club soda y se levanta en burbujitas de la tela.

Para limpiar el parabrisas

Simplemente vierta club soda sobre el parabrisas, déjelo actuar por unos cuantos minutos y séquelo con una servilleta. El parabrisas quedará como cristal.

Para darle brillo a la joyería

El club soda es un excelente limpiador de topacio, rubí y esmeralda. Simplemente enjuague sus alhajas en club soda durante toda la noche y al día siguiente tendrán un brillo espectacular.

Para limpiar ollas

Vierta club soda en la olla mientras todavía está caliente. Deje que el gas afloje la comida quemada. Lave como de costumbre.

Además, el club soda también sirve para quitar el frizz del cabello y para un tratamiento casero contra la infertilidad.

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Resultados de estudios recientes dicen que las fresas podrían proteger a la mujer contra el cáncer cervical y de mama. Según estos estudios científicos, las fresas contienen compuestos que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas. Además las fresas tienen un alto contenido de ácido elágico, una sustancia que mata células cancerosas sin afectar las células saludables. Para recibir los beneficios de las fresas, se recomienda consumir una taza diaria. Para mejores resultados también incluya moras, frambuesas, arándanos y otras bayas en su dieta.

Además, las fresas también protegen contra enfermedades del corazón, ayudan a combatir la inflamación y protegen las neuronas.

Tip: Escoja la fresas que estén más rojas pues una vez cortadas de la planta, las fresas no maduran más.

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1. Vitamina D

La vitamina D no solo ayuda a mantener los huesos fuertes sino que mejora el estado de ánimo y acelera el metabolismo. Un estudio demostró que las mujeres de más de 40 años que tomaron de 1000 a 4000 IU de vitamina D al día, son 30% más delgadas que las que no tomaron suficiente vitamina D. La manera natural de ingerir vitamina D es incluyendo en su dieta: leche, huevos, pescado y mantequilla. También se recomienda salir al sol pues el sol estimula al organismo a producir esta vitamina.

2. Espinacas

La espinaca es rica en fibra lo cual ayuda a evitar que la grasa se acumule en el estómago. La espinaca también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, lo cual disminuye los antojos, que muchas veces son los que nos hacen subir de peso. Otra ventaja de la espinaca es que contiene vitamina C y magnesio, dos nutrientes que balancean las hormonas femeninas. Las mujeres que consumen suficiente cantidad de vitamina C son generalmente de 5 a 10 libras más delgadas que las que no la consumen.

3. Cerrar la cocina a las 6pm

Mientras dormimos el cuerpo no es tan eficaz para metabolizar la comida que ingerimos. Además, lo más seguro es que ya para las 6pm usted habrá consumido la cantidad de calorías recomendadas para su organismo y todo lo que coma después son calorías extra que lo harán ganar peso.

4. Visualice una vida sin sobrepeso

Para nadie es secreto el poder de una mentalidad positiva. El visualizarse como una persona delgada, yendo de compras y viendo que toda la ropa que le gusta, le queda, le dará más fuerza de voluntad para mantener su meta de perder peso.

5. Dieta básica para perder peso

Existen muchísimas dietas exóticas que ofrecen perder peso, pero una sencilla e igual de efectiva es comer diariamente:
-3 porciones de fruta
-3 porciones de vegetales
-3 porciones de proteína
-2 porciones de granos integrales
-1 porción de grasas saludables (como el aceite de oliva)

6. Movimiento 15 minutos al día

Siempre que hablamos de perder peso, el movimiento no puede faltar. Ya sea andar en bicicleta, salir a caminar, hacer ejercicio aeróbico, con solo 15 minutos al día usted verá resultados positivos.

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