Quién quiere hacerse viejo?

Seguramente que nadie levantó la mano jeje. Pues me encontré aquí en un libro unos tips para retrasar el proceso de envejecimiento y los voy a compartir.

Selenio El selenio es un oligoelemento que promueve las defensas del cuerpo. El selenio se puede encontrar en nueces brasileñas en grandes cantidades. mis-remedios-caseros.com Así que para el que no quiere envejecer, comer 1 o 2 nueces brasileñas diarias le ayudará.

Coma menos y mastique más  Coma menos cantidades de comida pero que tengan más vitaminas y minerales y mastique mejor la comida. Nutricionistas dicen que masticar la comida unas 20 veces reduce el número de calorías que le damos a nuestro cuerpo.

Ejercicio: Lo mismo de siempre, coma saludable y haga ejercicio. Nos cansamos de oirlo pero muchos no lo hacemos. El ejercicio no sólo ayuda a mantenerse en forma sino que ayuda a mantener la flexibilidad.

Multivitaminas, vitamina E, calcio: Esta es una mezcla de tres pastillitas que le podrían ayudar a mantenerse joven por mucho tiempo.

Tecitos mágicos: Los tés de la eterna juventud, té de salvia y té de damiana.

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