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El tantra es un concepto muy antiguo del Budismo y el Hinduismo para mejorar las relaciones entre parejas. En este fin de semana de enamorados le traemos 3 maneras en que puede mejorar su relación usando el tantra.

1. Desen un abrazo que dure por lo menos 10 segundos
Según la filosofía del tantra, cualquier contacto físico es una buena manera para intercambiar energías que pongan a los dos en un mismo plano. El instructor Mark Michaels recomienda darse un abrazo de mas de 10 segundos por la mañana y otro por la noche. Esto ayudará a estimular la producción de oxitocina, la hormona de la unidad, en los hombres.

2. Crucen miradas
El cruzar las miradas muchas veces es una señal de que hay atracción. Cruzarse las miradas con su pareja por lo menos un par de veces al día simula sentimientos de volverse a enamorar. El hacer contacto de miradas también estimula la producción de oxitocina.

3. Respiren al mismo tiempo
Cuando se sienten a ver televisión traten de respirar los dos al mismo tiempo, esta es una técnica del tantra para crear un sentimiento de compenetración. Según investigaciones recientes, nos sentimos más cerca emocionalmente de quienes imitan nuestros gestos.

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Como hoy es el último día del año 2009 y ya mañana empezamos el año 2010, aquí dejamos tres comidas que según algunas culturas traen buena suerte.

Comidas en círculo
Comerse unas donas o disfrutar de un pedazo de rosca de reyes puede traerle buena suerte según una creencia en Holanda.

Chícharos (guisantes, petit pois)
En el Sur se cree que comerse un plato de chícharos en Año Nuevo trae buena suerte.

Comer repollo para atraer dinero
Las hojas del repollo representan los billetes en varias culturas. Disfrute de una ensalada de repollo este año nuevo y prepárese para que le empiecen a llegar los billetes!

Póngase anteojos negros
No sólo el 80% de las personas piensan que la gente se ve más atractiva con anteojos negros, sino que los anteojos negros hacen a la persona sentirse más segura de sí misma. Talvez es por el hecho de que podemos ver a la gente mejor de lo que ellos nos pueden ver y eso hace que nos sintamos en control de la situación.

Incluya en su dieta alimentos con el aminoácido triptófano
Claras de huevo, queso parmesano y frijoles de soya son comidas que tienen un alto contenido en triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina por el cerebro, una hormona que levanta el ánimo y por lo tanto le hará sentir más seguridad de sí mismo.

Frases de ánimo
Ponga una frase de ánimo en algún lugar donde la pueda estar viendo, talvez en la nevera o en la pantalla de la computadora.

Diga sí con la cabeza
Este movimiento produce la liberación de varias endorfinas encargadas de hacer sentir bien al cuerpo. Estudios muestran que una persona que hace este movimiento unas cuantas veces al prinicipio de una conversación, se sentirá más segura de sí misma y conversará con más soltura. Además, este gesto deja una impresión tan positiva en la otra persona, que ella querrá conversar con usted otra vez!

Háblese frente al espejo
Antes de tener una conversación con alguien que lo ponga nervioso vaya al espejo y dígase a usted mismo frases como “Yo creo en mí” o “Yo puedo hacer ésto”.