Archive for May, 2009

Si va a ir a una fiesta o a algún otro evento y desea que su cutis se vea firme puede probar esta mascarilla. Los efectos solo duran unas horas por eso se llama la mascarilla de Cenicienta jeje. Pero si lo que desea es verse espectacular para ese evento especial, puede aprovechar esas horas de magia.

1. Salpique su cara con agua templada (no muy caliente) abundante. Aplíquese su crema limpiadora favorita.

2. Mientras tiene puesto el limpiador, masajee el cutis brevemente para estimular la circulación. Usando sus dedos, empiece por la nariz dando pellizquitos leves y amasando la piel como cuando se le agarran los cachetillos a un bebé, moviendo hacia afuera de los lados y hacia la mandíbula. Después amase el área de la mandíbula con movimientos hacia las orejas. Después baje al final del cuello y masajee con movimientos hacia la barbilla.

3. Lávese la crema limpiadora con agua templada y séquese la cara con una toalla templada húmeda dándose palmaditas.

4. Aplíquese la siguiente mascarilla

1 melocotón, maduro, pelado y sin semilla

1 clara de huevo o 1/4 taza de maicena

1 ramita de menta

Eche todos los ingredientes en una licuadora y licúelos. Esparza la mezcla por toda la cara usando movimientos circulares y hacia las afueras de la cara. Déjela actuar por 20 minutos mientras usted se relaja. Aclare con agua templada y séquese con una toalla dándose palmaditas.

Dos suplementos dietarios muy importantes son las cápsulas de aceite de pescado y las de vitamina D.

Aceite de pescado: Los estudios e investigaciones demuestran que el único suplemento dietario que constantemente  prueba  que es efectivo contra la enfermedad cardíaca es el aceite de pescado. Los ácidos Omega 3 (EPA y DHA) que contienen el salmón, el atún y otros pescados no solo benefician la salud del corazón sino también bajan la presión alta y los triglicéridos. Además también disminuye el riesgo de derrame cerebral, alivia la ansiedad y la depresión.

Vitamina D: Mucha gente no adquiere suficiente vitamina D de las fuentes principales ( luz solar, productos lácteos y pescado). La vitamina D es importante porque aumenta la absorción del calcio y podría ayudar a prevenir el cancer de mama, del colon y de los ovarios. También puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 1, la artritis reumatoide y la esclerosis múltiple.

Un estudio reciente encontró que tomarse una taza de té de manzanilla puede  ayudar a frenar las fluctuaciones de azúcar en la sangre y prevenir los estragos de la diabetes tipo 2. En el estudio se les dio manzanilla a unas ratas con diabetes y se observó una disminución significativa en el azúcar en la sangre. También se observaron niveles más bajos de otros componentes que pueden causar complicaciones de la diabetes.

Aunque se necesitan más estudios para confirmar los resultados, si sufre de diabetes, una tacita de té de manzanilla no le caería mal.