Archive for May, 2009

Después de lavar su cara con su crema limpiadora favorita es recomendable usar una loción refrescante para retrasar el envejecimiento de la piel. A continuación tenemos unas recetas para hacerse su propia loción refrescante.

Para piel normal
4 onzas de agua de rosas
1 onza de glicerina
1 onza de agua maravilla (witch hazel, hamamelis)

Para piel seca
1 onza de jugo de fresa
4 onzas de agua maravilla
1 cucharadita de glicerina

Para piel grasosa
2 onzas de jugo fresco de toronja
3 onzas de agua maravilla
2 onzas de vodka

Advertencia
Nunca exponga la piel al sol cuando ha usado algun remedio con vitamina C (por ejemplo jugos de frutas que contengan vitamina C) ya que se le puede manchar la piel.

La quercetina y la bromelina son dos suplementos naturales que podrían ayudarle a aliviar la ciática.

La quercetina es un bioflavonoide que se encuentra frutas y vegetales como la cebolla y la manzana roja. La quercetina es rica en antioxidantes que detienen el daño que causan a las células los radicales libres. En combinación con la bromelina (un enzima que se encuentra en la piña), la quercetina puede bloquear el proceso de inflamación que causa el dolor de ciática.

La dra. Barbara Silbert, una quiropráctico y naturópata de Massachusetts recomienda tomar hasta 1000 miligramos de bromelina y 500 miligramos de quercetina cuatro veces al día entre comidas. El suplemento de bromelina debe contener una potencia entre 1800 y 2400 mcu o entre 1080 y 1440 gdu. Si el suplemento que va a comprar no indica la potencia en la etiqueta es mejor no comprarlo ya que seguramente es una preparación barata e ineficaz.

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Mucho oímos de plantas y hierbas “milagrosas” para perder de peso pero no todas esas plantas son tan buenas y efectivas como se dice. Una planta que sí ha demostrado ser un “quemagrasa” efectivo y natural es la alga marina conocida en inglés como kelp. Claro que aún consumiendo esta planta debe cuidar lo que come y hacer ejercicio!

El kelp tiene un alto contenido de antioxidantes y yodo. Además, se cree que estimula una hormona producida por la tiroides que aumenta el metabolismo y le ayuda a la persona a quemar más calorías.

Esta alga marina se encuentra en tiendas naturistas y puede seguir las instrucciones que trae la botella. Si usted padece de problemas de tiroides, presión alta o problemas del corazón, consulte a su doctor antes de tomarla.